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最近几天早上醒的早

最近几天早上四点多就醒了，在也睡不着了，每天晚上我想晚睡一点。争取早上晚醒，到了晚上十点钟困的眼睛都睁不开，一觉睡到四五点醒了就睡不着了，是不是失眠了，或者神经衰弱的征兆，我该怎么办？谢谢大家

提问时间：2020-02-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好从你讲的情况看总体睡眠时间在六个小时左右应该是偏少的，而且翻来覆去无法入睡那么是属于神经衰弱的症状，这种情况可以先用谷维素和维生素b一调整，可以睡前一杯牛奶不吃辛辣食品，不玩手机创造安静睡眠环境，调整心态稳定情绪，应该会有所好转。

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