三明哪有心理专家，在调整心理疾病上效果怎样？

病情分析： 和你性格有关系，你的责任感很强，做事情很认真，也很要求完美，这些性格特点导致你目前压力过大。在这种压力的促使下会使人产生一种急躁的状态，要想改变自己首先要释放这种压力。

意见建议：建议您可以按照以下方法去调理：去分析让自己焦虑紧张的原因，对着原因去调整自己。比如就是你定个闹钟，有时候也不会按时间响铃。

要顺其自然的生活。如果静止的去要求什么自然你会时刻都关注，太紧张。试着去放开自己，可以考虑正式做段时间的心理辅导。