每天中午吃得很饱很撑，晚上不吃

问题分析：你好！根据你介绍的情况，减肥的方法多种多样，有吃减肥药减肥，有吸脂减肥，但是这些方法一般都有副作用，最好的方法是严格控制饮食加强体育锻炼。

意见建议：建议，要少吃高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜和水果，不能中午吃的过饱，晚上不吃饭，应该每顿饭吃七分饱即可，同时加强体育锻炼，减肥的效果很好。