甘油三酯4.2了，怎么办？

健康指导：甘油三酯在饮食中最直接的来源是脂肪含量高的食物，像各种动物性的肥肉，烹调用油过多，奶油蛋糕等等，除了这些直接的来源，如果我们摄入的精制碳水化合物过多也会导致甘油三酯偏高，例如白米饭，白馒头，各种甜品。

所以饮食建议要少油，每天控制在25g以内，多用五谷杂粮替代精白米面，虽然坚果脂肪也很高，但是属于健康的脂肪，可以适当摄入。