感觉肝部不舒服，暗痛暗痛，运动起来就好点

指导意见：做个检查吧，肝脏需要做好护肝准备，平时不要抽烟喝酒，不要暴饮暴食，不吃油腻的东西，吃得太油腻太多，肝脏排不出去，毒素越来越多，加重肝脏负担很容易引起肝炎等问题。

肝火重除了饮食会引起，平时的情绪也会引起，记得要保持心情愉快，不要生气，多出去逛逛看看，对身体也好，可以吃多点水果蔬菜补充营养。