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吃凉性的东西就失眠极难入睡

以前不会的，现在吃稍微有点凉性的东西就失眠，但是不会拉肚子，（个人认为可能是以前有一次吃了柴胡，枳实等疏肝行气的中药之后，身体很虚弱，元气没有了），吃热的东西，如桂圆都会会睡好一点的，但是很上火，身体发热，很烦躁，又不

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你说的情况。吃凉的东西对胃部刺激较大，如果吃了不易入睡，建议不要吃，晚饭可以吃蔬菜，和易消化食物，如，小米粥。
如果伤了元气，平时注意身体保健，增强抵抗力和免疫力。

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