日本丰胸秘籍

你好，

一、吃一些丰胸食物苍井空觉得，在平时的生活 中，该当给胸部加强 营养 ，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质食物，苍井空用红酒瘦身，木瓜花生等食物丰胸，才拥有了性感的身材 。丰胸需尤其注意为人体补充 锌元素，这是因为锌元素能够增进人体的生长发育，尤其是增进性征的产生 以及性机能的形成。

二、做一些丰胸运动 苍井空平时都注意有意识地做一些有助于丰胸的运动 ，比如健美操、跑步、俯卧撑、扩胸运动 等，这样不仅能够增进胸部的正常发育，还会使得胸部的肌肉变得更加发达健美。

三、对胸部进行按摩对胸部进行按摩是苍井空丰胸的又一法子 。她会在每天早上起床前和晚睡前仰卧在床上，用双手对胸部进行按摩，这样就会使得胸部变得更加饱满，更有弹性

四、穿适宜的胸罩 丰胸最忌讳穿不适宜胸部的胸罩，如果胸罩过大，就不能起到托举的作用，过小会限制胸部的血液循环。因此需要 选择最适宜自己的胸罩。