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患者提问

如何预防运动中暑

我是一名体育生,但是夏天气温比较高很多人训练的时候都会中暑,想问问如何预防运动中暑?
提问时间:2020-05-16
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    准备充足的水,出汗较多时可适当补充一些盐水。此外,在炎热的夏季,防暑降温药品一定要备在身边,以防应急之用。多吃含水量比较高的新鲜水果和蔬菜。

    还要保持充足的睡眠以上都是预防中暑的措施。

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