工作压力大经常失眠怎么办

你好,失眠是一种常见的精神疾病,工作压力过大导致身体不适引起的失眠,平时要适当的缓解工作压力,生活中要注意调养,可以去正规医院接受诊断,看看躯体上是否有疾病,尽早发现尽早治疗.失眠患者最好多吃一些新鲜的蔬菜水果,同时还可以多吃一些补脑安神的食品,如小米,红枣,核桃等,牛奶,土豆,面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉,这些食物能促使大脑分泌血清素,能够起到放松,安神的作用.最好不要食用含有咖啡因的饮料或食物,同时也不要吃可能导致腹部胀气的食物:豆类,青椒,柑橘类水果,柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。