你好,根据你的描述你这种情况考虑是神经衰弱,植物神经功能紊乱导致的焦虑状态.可以口服维生素B1片搭配刺五加片改善治疗一下.平时饮食清淡,少吃辛辣刺激的食物,合理的调理自己的情绪,适当转移自己的注意力,多参加有益身心的运动,注意休息.希望你的状态能越来越好。
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