失眠掉发颈椎不好头晕怎么办

颈椎不好，而且经常的失眠，要确定是否是得了颈椎病，如果是患有椎动脉型或者是交感神经型颈椎病，就会出现记忆力减退，失眠等症状。

要有正确的姿势，少低头，不能伏案时间太长。可以配合按摩，做局部的微波治疗，每天睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠。如果没有内科的疾病，则注意是否有压力大、休息不好、睡眠不好。

把原因尽量控制，早点休息，不要太有压力。注意饮食。多拆蔬菜水果，补偿维生素。