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焦虑症发作怎么办

我被确诊有焦虑症，发作的时候经常抓头发，我想问问焦虑症发作怎么应对？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑症发作要服用具有抗焦虑作用的抗抑郁药物。心理治疗也可以作为主要的治疗手段，特别是认知行为疗法，以改善不合理认知，重建认知体系来缓解焦虑症状。
行为治疗上以放松训练为主，如渐进式肌肉放松训练，想象放松训练等方法。

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