阳光抑郁症

你并没有抑郁的症状,只是有些多疑和小焦虑.这是对自己信心不足的表现.别给自己添加不必要的压力,人是有抗压力的,面对,解决,每当遇到问题,都这样去做,你会越来越坚强.针对抑郁的治疗,首相就是要改变不合理的认知,要注意遇事不要总想不好的方面,要积极心态对待.平时多做做身体锻炼,多和朋友们相处,将心中不好的想法发泄出来。