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晚上吃红豆粥能减肥吗?

提问时间：2020-05-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好,吃粥也可以减肥,但是还是推荐健康减肥,你可以试试下面的方法.早饭:每天1个鸡蛋,麦片+牛奶.对胃肠还好.中饭:8分饱,可以肉类+青菜.晚饭:最好是主食+青菜,肉类绝对不能吃.晚饭绝对不能喝汤,如果喝请喝清水煮青菜.青菜类:尽量吃黄瓜,冬瓜,油菜,菠菜,豆芽,芹菜.水果:苹果,草莓,柠檬,橙子,柚子,都有减肥功效.祝您心情愉快!早日康复

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