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这几天总是失眠睡不着觉怎么办

您好医生,我想咨询一个问题,我这几天总是白天没有精神,晚上失眠,睡不着觉,该怎么办啊?这几天总是失眠睡不着觉怎么办

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这几天总是失眠,白天精神不好.这种情况跟情绪影响有明显的关系.这种情况,建议您平时生活规律,放松心态,心情愉快,定时休息就可以,保持好心情,就是最好的治疗.适当锻炼更好一些.以上是对"这几天总是失眠睡不着觉怎么办"这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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