经常失眠多梦吃什么药治疗比较好

你好,治疗失眠最好不要依靠药物来治疗,一方面是药物的治疗只能起到暂时性的效果,一般很难根治,另外一方面是药物一般都有副作用,长期服用会对身体造成很大的损害,建议最好是通过自我调整,比如改善睡眠环境,为自己制定有规律的作息制度,同时向朋友倾诉心事,调整自己的心情等,如果失眠比较严重,建议还是去正规的医院接受治疗.失眠患者最好多吃一些新鲜的蔬菜水果,同时还可以多吃一些补脑安神的食品,如小米,红枣,核桃等,牛奶,土豆,面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉,这些食物能促使大脑分泌血清素,能够起到放松,安神的作用.最好不要食用含有咖啡因的饮料或食物,同时也不要吃可能导致腹部胀气的食物:豆类,青椒,柑橘类水果,柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。