多食优质蛋白质：优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。
如果身体健康出现了疾病的症状，及时到正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。
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