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踝关节损伤吃什么食物恢复得快

去和朋友一块爬山，结果造成了踝关节损伤，那么平时应该吃什么食物恢复得快？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

多吃含有维生素E的食物。维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛，如鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油等。

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