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问患者提问

减肥轻断食的话会便秘怎么办

最近感觉胖了不少，我想减肥，听朋友说起轻断食，想问下减肥轻断食的话出现便秘怎么办呢？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

轻断食期间的饮食一定要多吃着富含膳食纤维的食物。膳食纤维能促进胃肠蠕动预防便秘，在肠道中吸附多余的胆固醇、脂肪酸等，防止脂类吸收过多。
轻断食并不等于绝食，而是以低能量的食物代替正常的三餐，来实现促进肠胃排空、缓解便秘、减轻体重等效果。

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