骨质疏松可以打钙针,打钙针可以有效的补钙。患有骨质疏松症可以吃一些补钙的钙剂,或者是在每天多做一些简单的运动,多到户外去晒晒太阳。
在日常饮食方面多吃含钙高的食物,比如虾皮,海带骨头汤,排骨汤,青菜,水果这类的食物。
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