高血压高血脂高血糖吃什么能缓解

多吃瓜果蔬菜补充维生素，不要吃油腻食物和甜品。高血压高血脂高血糖的人的饮食要保持热量均衡分配，饥饱不宜过度，不要偏食，切忌暴饮暴食或塞饱式进餐，改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯。

养成每天清晨一被凉白开的好习惯，这样做有稀释血液的功效，积极锻炼身体，增加机体抵抗力。