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问患者提问

每天吃苦瓜能减肥吗

这几天体重突然猛涨，我已经在很努力的让自己的体重不再上涨了，可是无奈身体的重量还是当初那样，现在的我很想要减肥，请问每天吃苦瓜能减肥嘛？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天吃苦瓜能减肥，但是对身体不好，建议最好是设计一份合理的食谱：以“早吃好、午吃饱、晚吃少”为原则，多吃绿色以及健康的食物。
每周要适当锻炼5-6次，每次起码四十分钟，比如说跳绳、慢跑、快走、瑜珈、健身操等。长期坚持锻炼一个月可以减掉差不多十斤的样子。

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