腿部关节炎要怎么保养

首先的一点是要控制体重，尽可能避免身体肥胖，预防加重膝关节的负担。其次注意走路和劳动的姿势，避免长时间下蹲，下蹲时膝关节的负重是自身体重的3—6倍，工作时下蹲可改为低坐位，比方坐小板凳，长时间坐着和站着也要常常变换姿势，预防膝关节固定一种姿势而用力过大。

再者就是尽可能要穿厚底而有弹性。