一些清淡而含有丰富维生素和植物蛋白质的食物,像大豆、糙米、豆类制品、栗子、胡萝卜、青椒、水果等则应多去摄取,平常饮食要营养丰富,才能提高身体的免疫力,也能减少过敏症状的发生,当然如果能再配合适当的运动,及保持乐观的心情,对过敏体质的改善都非常有帮助。
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