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问患者提问

社交恐慌吃什么食物能好得快

总是紧张，无论是上街，只要人多的就会紧张，很不喜欢这种感觉想什么食物可以消除紧张？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

猪血加适量水用小火煮熟后捞起，切成片块或条块，再放回锅内，加入菠菜煮汤，煮熟后可加油盐调味食用。这种食物可缓解精神紧张。
西红柿、牛奶、香蕉、红枣、桔子等，这些食物很好，起到缓解的作用。

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