转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上。不要刻意去控制自己某些思想,要引导,暗示自己放松。
平时做些运动,或者想象一些比较愉快的事情。
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