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二型糖尿病怎么煅练

半年前得了二型糖尿病，一直在积极的配合治疗，血糖也控制的不错，请问二型糖尿病要怎么煅练？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

二型糖尿病的煅练：抗阻训练，哑铃、举重、神蹲、卷腹，肌力训练等。它能明显增加身体的糖类、脂肪的代谢，增强骨骼肌的力量，增加肌肉的比例。

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