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神经衰弱失眠怎么调理

我有二十多天了，突然就睡不着，去医院检查说是神经衰弱引起的失眠，要怎么调理？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

正确认识神经衰弱引起的失眠，排除对于失眠过分紧张、恐惧的心理，避免神经衰弱的恶性循环。寻找引起失眠的原因，比如精神紧张、情绪激动、烟酒刺激、环境不适等，只有排除这些外来干扰，才能够获得良好的睡眠。

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