多是由于肌肉损伤压迫刺激神经所致，平时注意避免颈部不良的姿势。保持愉悦的心情，主要是放松心态、锻炼身体、多参加户外活动、广交朋友、发泄不满和烦恼、睡前喝杯牛奶、热水泡脚、听听舒缓音乐。
必要时到医院做进一步检查与治疗。
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