湿气重可不可以吃山药

湿气重不可以吃山药.湿气重的人不能吃甜食太多,甜少吃益脾,多吃驻湿,包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃.可适量吃些辣椒发汗,脾最忌湿,所以可选择薏米,茯苓,泽泻,冬瓜,芡实祛湿健脾.另外,湿气重的人要少思虑,思则伤脾.平常少食冷饮,温性食物也要少食.湿气重不能单服山药,山药主补脾阴,补脾阳的就能健脾去湿。