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减肥期间晚上饿了应该怎么办

我前段时间胖了,现在我正在减肥期间,但是晚上容易饿,请问减肥期间晚上饿了应该怎么办呢?

提问时间：2020-05-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

可以适当的吃一些具有饱腹感的食物,而且应该要注意好保持热量不高,比方说粗粮面包,蔬菜汁,一小把坚果等食物都是不错的,可以有效的起到缓解胃部饥饿的,否则饿了也不吃东西的话,往往会导致人们的身体健康受到影响。

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