孕妇贫血吃什么食物补血最快?

孕妇贫血要经常食用一些动物内脏,如肝,心等(每周吃1-2次,每次2两左右),还有红色的瘦肉如牛,猪,兔肉等,动物的血(可以煮血豆腐汤等),这些食物的含铁量高,与人体中的成分接近,最易吸收,蛋黄也是不错的补铁食物.在怀孕期,由于胎儿对铁等营养素的需求量较大,除非大量食用补铁食物,否则如果单纯食补并无明显效果,孕妇的血色素仍有可能继续下降,食补不理想可以服用铁,之缘片,补铁生血增加营养,满足孕妇的对铁,蛋白质的营养需求,更全面的改善贫血.另外孕妇贫血期间少喝抑制铁质吸收的食物,如浓茶,咖啡等。