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患有抑郁症怎么治疗

我从事的工作很有压力，导致有点抑郁症，总是闷闷不乐的，不知道怎么治疗？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

患有抑郁症需要通过生活调理，逐步提高生活的自信心，缓解心理压力，促进身心平衡。从目前开始每天有氧运动60分钟，如快走慢跑，每周两次登山或郊游，每周有两次参加公共娱乐活动，如逛公园逛商场，要促进身心平衡，要培养生活的兴趣爱好。

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