阳光抑郁症怎么治疗

抑郁症主要是以情感失落,对生活绝望为主,患者由于情绪不好,也不愿意和别人说话,让自己患上了抑郁症.抑郁症是比较严重的心理疾病,一定要及时的进行治疗,否则会影响患者的身心降.那么阳光抑郁症的治疗应该怎样进行呿针对阳光抑郁症主要有以下治疗方法.医生在分析阳光型抑郁症的治疗方法时说,引起情绪感冒的原因与阴雨天日照少密切相关.因为在我们两眼之间其实有第三只眼,医学上称为松果体.松果体能分泌一种褪黑激素.褪黑激素的分泌受到光照的制约.人体内褪黑激素多时,会抑制分管人体细胞活性和兴奋的激素,导致人体心情压抑.另外,也有许多医生们认为,如果坚持每天早晨连续散歿0臿0分钟,让脸好好晒晒温暖的阳光,抑郁的心情会随之消失.因为阳光是极好的天然抗抑郁药物,而早晨的阳光效果最佳.不仅如此,很多人的病态在季节转换时有所发展,表现为冷淡消沉,无精打采,工作效率下降,而这些症状在阳光照耀下会渐渐消失.所以说,阳光是最好的抑郁症的治疗方法.阳光抑郁症患者可以每天早晨散步,或者是适当的进行一些体育锻炼,这些都是缓解病情的方法.抑郁症的治疗,关键还是要以心理疗法为主.患者可以通过自身的调节来有效的改善病情,抑郁症本身就是比较严重的心理障碍疾病,一定要及早的进行治疗,避免病情加重.[1]