1,富含纤维素的食物:如谷类,蔬菜,水果,豆类等.
2,富含维生素A的食物:如胡萝卜,奶油,白薯,鱼肝油,绿叶素及猪肝等.
3,鱼类:从鱼类摄取的养份既可以补充人体所需的维生素,又可增强人体的免疫功能.
4,深色的蔬菜:颜色越深的蔬菜越能增强人体的免疫力.
5,酸乳类食品:酸乳可使消化系统功能增强,在人体内产生的微生物还可帮助蚕食患病细胞。
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