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更年期综合症该怎么办才好

我现在这个年纪已经到了更年期了，非常容易生气，家人有时都害怕和我说话，该怎么办好呢？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期综合症应保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼。坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动。充实生活内容、陶冶情操，保持心情舒畅及心理、精神上的平静。
平时多吃一些含铁和蛋白质丰富的食物，并可选用具有健脾、益气、补血功能的食物。

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