去专业正规的医院进行检查和治疗。含硒的食物同样可以治疗精神抑郁问题。心理学家们发现人在吃过含有硒的食物后，普遍感觉精神好，思维更为协调。
硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。还是考虑药物的治疗，去心理专科医院诊疗就可以，一般疗程3个月，看个体差异了的。
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