焦虑性失眠去医院挂心理科、神经症科或者精神科。平时要注意劳逸结合,多参加户外运动,睡前用温水泡脚,早晚可服一杯热牛奶,有助于调节睡眠质量的。
需要注意饮食清淡的,可以多吃补充气血的食物,可以去医院检查进行心理疏导。
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