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睡眠障碍怎么样调理

最近睡眠不是很好，老是翻来覆去睡不着。睡眠障碍怎么样调理呢？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠障碍可以通过以下进行调理，选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法，清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果。
睡眠障碍，常常由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动、劳逸结合长期处理不当、病后体弱等原因引起。

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