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做什么运动对抑郁症最有帮助

我最近找不到兴趣爱好，不知道自己能干嘛，不想出门，不愿意亲近身边的朋友，做什么运动对抑郁症最有帮助？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以做一些心理的治疗和药物的治疗的。以免造成自身的伤害和伤害他人的举动。还有至于运动，以轻缓柔和的运动为主，如散步、慢跑、瑜伽、广播体操、太极拳、徒步、郊游等。

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