问患者提问

经期焦虑失眠怎么办

我现在是经期时期，但是总是失眠、焦虑，请问这种情况应该怎么办？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

经期焦虑失眠要多用热水泡泡脚，这样可以有助于睡眠。较强的焦虑情绪所致经期焦虑失眠。进一步了解女性月经方面的相关知识，有效地消除导致你产生心情不好和失眠的心理因素，增强抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。

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