睡眠障碍患病原因

导致睡眠障碍的原因是有很多的，比如在日常生活当中不良的生活习惯也是会影响到我们的睡眠质量的。平时睡前如果喝太多的酒就会降低我们睡眠的质量。

如果为了晚上睡得好不要在睡前过量的饮酒或者说过量的吃饭，睡前吃的太饱也会导致睡眠质量发生下降，如果有小酌一杯的习惯在睡前尽量也要改掉这种坏习惯，同时睡前抽烟会破坏我们的睡眠情绪。