怎样治疗轻微心理障碍

对于轻微的心理障碍可以通过心理咨询来治疗。严重的心理障碍就需要精神科药物进行治疗，同时可辅以心理治疗。也可以自我调节，比如说平时多运动，多关注自己和他人的优点长处，肯定欣赏自己，不苛责自己，不追求完美。

培养幽默感，少思虑多行动。日常生活可以多唱唱歌，放松心情，多和外向的人交朋友。