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问患者提问

青春期失眠的治疗方法

我的孩子进入青春期以来，总是睡眠不好，晚上睡不着，请问一下应该怎么办？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

晚上睡觉失眠治疗要以调养为主，药物为辅。坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心。

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