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冬天如何减肥最有效？

提问时间：2020-08-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

冬天可以选择竞走的方式进行减肥，不仅可以减少脂肪，还可以有效的瘦肚腩和腿。也可以选择跳绳减肥，跳绳属于有氧运动，每天坚持跳20分钟，能够使心肺得到协调，还可以缓解颈肩和腰腿酸痛的现象。

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