积食怎么治疗最快

积食可以通过调整饮食，适当运动，调整情绪，服用药物等方式进行调理。积食最主要的原因之一就是进食过多的食物，建议患者控制好饭量，尽量减轻肠胃的负担，避免积食。

轻运动是治疗积食很好的方法，患者可在饭后进行适量的运动，如散步、慢跑等，可以有效促进胃肠蠕动，避免积食。还可在患者胃部用掌心顺时针轻轻按摩30下，每天1～2次，胃胀的症状可以得到缓解。

情绪不好会影响到食欲，也会影响肠胃的蠕动，建议患者保持良好的心态，梳理好自己的情绪，积食的症状也会得到缓解。若患者长时间积食，症状持续不解，建议及时到医院进行诊断，在医师指导下进行治疗。