病情分析：根据您的描述，手碰到小肉球会感觉到疼痛，并且它会移动，这是由于局部的气血运行不通造成的，按您说的应该是良性的。
指导意见：建议您首先不要担心，其次可以根据自己的实际情况来判断您应该做个超声检查，了解一下内部的情况，再根据大小来判断是否应该手术切除。
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