首页 > 权威问答 > 引起失眠的原因是什么呢?

问患者提问

引起失眠的原因是什么呢?

健康咨询描述：我最近这几天总是失眠，去了药店买了治失眠的药，可是还是没有什么效果，一到快要去上班的时间就会很困了，也不知道是什么原因引起的，这该怎么办呢。想得到怎样的帮助：引起失眠的原因是什么，该怎么办呢？

提问时间：2021-02-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。
平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号