含铁高的食物有很多，如猪肝、鱼肉、瘦肉、牛肉以及羊肉等，而含铁高的水果有樱桃、车厘子、葡萄、红枣、莲子、桂圆以及苹果等。
如果患者出现缺铁性贫血，在饮食上建议肉类与水果类同食，可以促进对铁质的吸收。
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