抑郁症平时要多注意什么？

我现在心情郁闷的话，就觉得难受，然后总是感觉到心痛，然后有时候特别难受，有点想死的感觉，就是心情烦躁而已，然后心里很乱，都说不出话来，就觉得自己是不是抑郁了，要是得抑郁症会怎么办呢？有什么好的方法要注意什么，还有这些东西我都不知道，我现在很郁闷。 想得到怎样的帮助：抑郁症多注意什么？